【本質的】アパレル販売員のストレス解消法。売上にも影響します。

アパレル販売員をしていると、様々なシーンでストレスを感じる事がありますよね。

上司との関係が良くない
無茶な仕事を振られる
売上売上うるせー
お客様からのクレーム、無茶な注文
態度の悪いおky…
買う気がないのに長期滞在するおk…

などなど。

ただ、せっかくお洒落な仕事をしているわけですから、できれば楽しく仕事したいですよね。

そこで、「アパレル販売員の本質的なストレス解消法」をお伝えします。

ストレス解消ができれば、楽しく仕事ができて効率アップ&売上アップに効果ありかもしれませんよ。

本質的なストレス解消法

ストレスを解消するならどうすれば良いか想像できますか？
ほとんどの人が、「旅行にいく」「カラオケに行く」「買い物に行く」「音楽を聞く」などと答えると思います。

それはそれで正しいでしょう！どんどん行きましょう。

しかし、今回紹介するのは「笑う事」と「泣く事」の2つです。
この2つで何故ストレスが解消できるのか？

そのプロセスと解説していきますね！

笑う事でストレス発散

カルフォルニアの大学で笑う事に対しての研究が行われました。

その結果から「笑顔」を作るとわずか10秒程で「安心」していると同様の身体変化が表れる事がわかったのです。

そして笑顔を作ると脳から、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンの脳内物質が分泌され、ストレスホルモン数値が下がる事もわかりました。

つまり笑顔をつくると10秒でハッピーになれてストレス発散に繋がる！と言うことです。

さらに笑顔には幾つのも人生を豊かにする効果が認められています。

しかも、作り笑顔でさえ効果があると言うから驚きです。

ストレスに晒されてイライラして、しかめっ面になってしまっているそこのあなた。
笑顔を作った方が良いって事ですよ！

笑顔のあなたがきっと素敵です。

さらに笑顔を沢山の作れば、お客様の前でも笑顔でいられて、コミュニケーションの円滑に進むかもしれません。

すぐできる！いつもの生活に笑顔を

笑顔を作るための訓練だと思って、実践してみてください！

1日の中でほんの少し笑顔になれる瞬間をいつもより増やすだけです。
それだけで、ストレスが解消できるなんて、簡単ですよね。

涙を流す事で発散。

今度は反対に「涙を流す事。」
つまり泣く事です。

涙の中には、ACTHと言われるストレスホルモンの分泌を促す物質が含まれているそうです。

つまり、泣く事で涙と一緒にストレスホルモンを分泌を助けるACTHを体外に排出する事ができると言う事になるんですよ。

嫌な事があったり、悲しい事があったりして涙を流すのは単に気持ちがスッキリするだけではありません。
ストレスの元を体の外に出すと言うことに繋がっていたんですね。

その事がわかっていれば、何かに対して泣いてしまいそうな時、格好つけて涙を我慢しなくてもいい事がわかりますね。

感動のVTRを見た時、
感動の映画に出会った時、
泣ける歌に出会った時、

辛い事があった時、
悲しい事があった時、
意中の相手にふられてしまった時、

妻に優しくしてもらえなかった私…

ちょっとくらい涙を流してもOKです。
ガンガン泣いてしまいましょう。

自分なりの「泣けるツール」を用意しよう

正直、毎日泣くのはしんどいと思いますので、週に１回くらい泣けるくらいが良いですよね。

自分なりの「泣けるツール」があると良いです。

最近だと動画配信サービス（NetflixとかU-nextとか）があるので感動して泣ける映画なんかはいくらでも見れそうですね。
良い時代です。

大人になってくるとどうしても涙を流すことに躊躇してしまいがちですが、むしろストレスに晒されている大人こと泣いてしまうべきですね。

まとめ

いかがでしたか？

笑う事と泣く事、どちらも簡単に、しかも自宅で出来るストレス解消法なので今日の夜からでも何か一つ始めてみてください。

そして少しずつ続けていけば、あなたの人生の何かが、変わるかもしれません。

生産性…効率化…競争…溢れかえる情報…

現代人にのし掛かる様々な重荷。

とりあえず今日くらいは、その荷物を下ろしてみませんか？

そして明日からまた、笑顔で頑張りましょう。

（個人的に大好きな笑える動画です。※音量注意）
↓

それではまたw